为关爱老同志身体健康，进行合理膳食，11月23日下午，中国体育彩票邀请娄底市疾病预防控制中心慢性病预防专家杨梅主任医师作健康知识讲座，各离退小组自主报名共80余名老同志参加，离退处副处长刘熔炉主持讲座。

杨梅以“中国居民膳食指南”为主题，围绕食物多样、合理搭配，吃动平衡、健康饮食，杜绝浪费、兴新食尚，骨质疏松防治等方面向老同志介绍，养成“三减三健”的饮食和生活习惯是预防老年人慢性疾病的重要途径。  

通过此次健康知识讲座，老同志学会了在平时饮食中，养成多吃蔬菜、奶类、全谷、大豆，适量吃蛋、鱼、禽、瘦肉，少盐少油、控糖限酒，规律进餐、足量饮水，注意成分、会看标签的良好习惯。讲座通俗易懂、深入浅出，所有听取讲座的老同志都表示受益匪浅，内容实用，期待以后多举办这样的健康讲座活动。（文/图   离退处）