马克思主义学院顺利举办期末缓解考试焦虑主题班会
2024-01-07 点击：[]
一学期即将过去，随之而来的是让学生倍感压力的期末考试，在紧张的备考期间，学会缓解压力至关重要。为了帮助同学们缓解考试压力，1月3日至4日，马克思主义学院于若谷楼分班举办期末缓解考试焦虑主题班会，此次班会由各班班主任主持。
班主任鼓励同学们要正确认识考试焦虑，指出考试焦虑状况的表现主要有心理层面上忧虑、紧张、恐惧 ，行为层面上坐立不安等症状。班主任指出要从原因上对症下药，从认识上改变观念，并向同学们强调:如果出现焦虑等症状,应该及时寻求帮助。随后，同学们在台下分组讨论自身压力来源，以及该如何减轻压力、释放压力。通过此次班会，同学们纷纷表示自己的考试焦虑有所缓解。
在期末考试备考期间，良好的心态对于学生来说十分重要。本次期末缓解考试焦虑主题班会的顺利举办，让同学们能够更好的调整考试心态，缓解压力，在备考期间认真复习，查漏补缺。(供稿人：田佳怡 一审：徐若凡 二审：钟燕 三审：李伶)
