湖南人文科技学院第35期真人图书——赵芊芊同学

中共预备党员

教育学院应用心理学1801班

1.个人荣誉及获奖

2018-2019获校创优奖学金

2018-2019参加娄底市“袋袋相传与保护湘江”和娄底市“情系雷锋月，温馨三月天”活动，获市“优秀志愿者”；

2019-2020在第二十三届全国大学生羽毛球锦标赛中获“优秀志愿者”

2.学生干部经历

2018-2019担任学院学生会青工部干事

我叫赵芊芊，是教育学院应用心理学1801班的一名学生。2022年以总分377分的成绩考上南京师范大学应用心理专业研究生。其中专业课220分，英语80分，政治77分。我的人生目标是当一名心理老师或一名心理咨询师。

下面我想和大家分享与考研相关的考研的两个方面的内容：

首先是以我自己的亲身经历来谈谈考研心态方面的问题。2020年的时候我看到了一组数据：我国青少年的抑郁检出率为24.6%，并且有逐年上升的趋势，我觉得作为一个心理学专业的大学生我应该要为社会做点有益的工作。无论将来是当一名心理老师还是一名心理咨询师，我都应该承担起这份育人助人的责任，帮助更多的青年人树立远大的理想信念，帮助青年人培育良好的精神状态和打造较强的综合素质。而考研能够提升我的的心理学专业水平，为我人生目标的实现提供强大的支持。

我备考的过程中，经常有朋友问我一个问题：你们学心理学的是不是心理都很强大？我回答其实也没有，我们也会焦虑，遇到困难我们也会觉得很艰难。只是我们在情绪调节、压力管理方面可能比非心理学专业的学生更强一点点。

对于考研人来说，焦虑其实是在所难免的。比如担心自己学习进度太慢，担心自己考不上，以及实习、就业的压力或者情感方面的压力等都会让你感到焦虑不堪。我也一样，甚至有的时候会焦虑到失眠。那么如何对待压力和焦虑呢？

首先，一定要放轻松，正确看待它们，要学会与压力和焦虑共存。焦虑和压力有时候不一定是一件坏事，适当的压力和焦虑会成为你前进的动力。

其次，当压力过大时，一定把压力合理的宣泄出来。比如说大哭一场，或者找朋友倾诉，或者抽一天时间出来，看一场电影、散散步、睡一觉，再或者可以通过运动来发泄负面情绪。

再次，给自己积极的心理暗示。比如，我一定可以考上研究生！我都考不上谁考得上！因为信心是成功的第一秘诀。

赴娄底一中实习队员合影

我分享的第二方面的内容是：如何学好英语和政治。

学好英语，有三个方面很重要。

首先是背单词。单词相当于建房子打地基，地基不牢地动山摇。我从准备考研的那一天开始背单词，一直坚持背到了考研前一天，并且学完新单词我都会及时复习、重复记忆。著名德国心理学家艾宾浩斯通过科学研究发现，遗忘在学习之后立刻开始，重复学习的次数越多记忆越深刻。所以我通过及时复习和重复记忆，达到了较好的记忆效果。

其次是做真题。我的体会是，真题很重要。尤其是做第一遍的时候，因为第一遍最能反映我们目前的英语水平。第二三遍往往会受到之前答过题的影响，测出来的往往与我们的真实水平有很大差异。每天做一两篇阅读理解题能够保持做题的手感，除此之外，也要记得留一两套真题在临考前模拟。

最后是写作文。由于我的英文字写的不太好，所以我每天都会花20分钟左右练练字，争取达到工整的程度。作文是最能显示英语功底的，因此我大作文和小作文都背了很多篇，背到滚瓜烂熟之后就渐渐形成了我自己的写作模板，这样在面对任何话题时，我都能有自己的观点输出。

政治：

我是一名中共预备党员，平时我主要是通过学习强国来了解和学习政治理论，考研的时候才开始系统学习政治。通过政治理论的学习，让我系统的学习和了解习近平新时代中国特色社会主义思想。在这一过程中，我的政治理论水平有了很大的提升，也让我更加热爱党，热爱祖国，热爱人民。

政治的复习可以从两个方面入手。

第一是如何做好客观题。平时要关注时事政治，培养自己的政治思维。考研政治主要分为四个部分，第一个部分为马克思主义原理，这部分的内容涉及哲学，可能有点抽象，那么就要注重理解，可以采用生动形象的例子来进行解释。第二个部分和第三个部分分别为中国近代史纲要和毛泽东思想，这些内容具有时间逻辑性，所以这两个部分可以按照时间线来记忆和理解相关的内容和理论思想。第四部分为思想修养和道德法治，这部分比较容易理解，比如道德和法制观念的内容以及社会主义核心价值观的内容，因为与我们日常生活联系紧密，所以记忆起来比较轻松。

第二是如何做好主观题。相信大家对肖秀荣老师都不陌生。每年，肖秀荣老师的《终极预测4套卷》出版时，就说明离研究生考试不远了，近几年肖老师的《终极预测4套卷》对考研的学生具有很强的指导意义。我建议同学们一定要背熟这套资料，背到滚瓜烂熟的程度。我个人每天都花3-4个小时背诵这套资料，背完当天会把答案遮住只看问题，在脑子里复述一遍答案，如果复述不出来就继续背诵，直到能完全复述。在上考场之前抓住一切机会拼命背，相信这样你政治一定能拿一个不错的分数。

以上就是我考研成功想给大家分享的内容，最后我想说，奋斗是青春最亮丽的底色，行动是青年最有效的磨砺。志存高远方能登高望远，胸怀天下才可大展宏图。愿大家不负韶华，不负时代，不负人民，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出当代青年的最好成绩！同时也衷心祝福我的母校各项事业蒸蒸日上、越办越好！

(撰稿人：赵芊芊；文字指导：彭辉 申彦舒；编排：申彦舒 一审：申彦舒，二审：邱圣晖，三审：彭辉)